Joint Pain Ayurveda home remedies
जोड़ों का दर्द झट से होगा दूर, आयुर्वेदिक असरदार घरेलू उपाय
जोड़ों में दर्द (Joint Pain) आजकल की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है। आजकल सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। सिटिंग जॉब, फिजिकली एक्टिव नहीं रहना और खराब खान-पान इसका सबसे बड़ा कारण हैं। जाहिर है यह दर्दनाक समस्या है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
जोड़ों के खराब होने पर आपको जोड़ों में दर्द, अचानक से हिलने-डुलने में परेशानी, जकड़न, सूजन आदि महसूस हो सकते हैं। यह स्थिति गठिया (Arthritis) जैसे रोग का रूप भी ले लेती है।
आयुर्वेद के अनुसार, जोड़ों का कमजोर होना अमा (Ama) यानी विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण होता है। विषाक्त पदार्थों के लंबे समय तक एकत्र होने से, जोड़ों में सूजन हो जाती है और समय के साथ उनकी ताकत कम हो जाती है। घुटने के जोड़ के साथ भी ऐसा ही है। आपको जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के कुछ असरदार आयुर्वेदिक उपाय
नाग केसरी / Nagkesar for Joint Pain
जोड़ों और घुटनों का दर्द मुख्य रूप से शरीर में वात असंतुलन के कारण होता है। नागकेसर जड़ी बूटी या इसका तेल प्रभावित क्षेत्र पर लगाने पर हड्डी और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। नागकेसर या इसके तेल को लगाने से इसकी उष्ना (गर्म) शक्ति के कारण वात को संतुलित करके जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
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कुटाजा / Kutaj for Joint Pain
यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी दर्द से राहत के लिए अद्भुत गुण प्रदान करती है। यह जड़ी बूटी पुराने घुटने के दर्द वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकती है।
निर्गुंडी / Nirgundi for for Joint Pain
निर्गुंडी सबसे आम हर्बल उपचारों में से एक है जिसका उपयोग घुटनों और जोड़ों में दर्द के लिए किया जाता है। यह पौधा आसानी से उपलब्ध होता है और सूजन और अत्यधिक दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है। इसके शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-कॉन्वेलिंग और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण जोड़ों की कई तरह से मदद करते हैं। पौधे की पत्तियां, तना और बीज उनके औषधीय महत्व के लिए उपयोगी होते हैं। निर्गुंडी अर्क l को सीधे दर्द वाले घुटनों पर लगाया जा सकता है। साथ ही, इसे पेस्ट के रूप में सीधे जोड़ों पर लगाया जा सकता है।
शल्लाकि Salaki for Joint Pain
यह जड़ी बूटी आपके जोड़ों को मजबूत रखने और किसी भी दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है। यह दर्द से राहत देता है, सूजन को कम करता है और जोड़ को अधिक गतिशील बनाने में मदद करता है। यह आमतौर पर तेल के रूप में उपलब्ध होता है जिसे सीधे घुटनों या अन्य दर्दनाक जोड़ों पर लगाया जा सकता है।
युकलिप्टुस / Nilgiri for Joint Pain
गठिया के दर्द के इलाज के लिए नीलगिरी के तेल का उपयोग आम है और इसका उपयोग घुटने के दर्द से भी राहत दिलाने में किया जाता है। यह घुटनों की सूजन को कम करने में मदद करता है और अंततः दर्द से राहत प्रदान करता है।
हल्दी / Turmeric for Joint Pain
हल्दी एक भारतीय मसाला है जो भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक महत्वपूर्ण तत्व होता है जो जोड़ों और घुटने के दर्द के लिए विरोधी भड़काऊ लाभ प्रदान करता है।
अदरक / Ginger for Joint Pain
यह शक्तिशाली जड़ दुनिया भर के रसोई घरों में भी पाई और उपयोग की जाती है। अदरक के रोजाना सेवन से एंटीसेप्टिक गुण मिलते हैं जो जोड़ों के दर्द, सूजन और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसे चाय में उपयोग करके, चूर्ण के रूप में सेवन करके, अपने जोड़ों पर पेस्ट के रूप में लगाकर और तेल के रूप में भी आसानी से उपयोग किया जा सकता है।
अश्वगंधा / Ashwagandha for Joint Pain
अश्वगंधा एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग विभिन्न आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। इस जड़ी बूटी में विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी सिस्टम के रूप में कार्य करते हैं। नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर यह जोड़ों और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
दशमूल / Dashmool for Joint Pain
दशमूल या 'दस जड़ें' दस पेड़ और झाड़ी की जड़ों जैसे पाताल, गंभीर, बृहती, शाल्पर्णी, श्योनाक, गोखरू, कंटकरी, अग्निमंथ, बिल्व और प्रष्णिपर्णी का एक हर्बल मिश्रण है। यह हर्बल उपचार सूजन और दर्द जैसे गठिया के लक्षणों का मुकाबला कर सकता है। यह सूजन और जोड़ों के दर्द जैसे गठिया के लक्षणों पर एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सिडेंट और दर्द निवारक प्रभाव डालता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण जोड़ों में सूजन का मुकाबला कर सकते हैं, जो रुमेटीइड गठिया का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। यह पाचन में सुधार, तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट, एनाल्जेसिक और शामक के रूप में भी कार्य करता है। दशमूल का उपयोग आयुर्वेदिक मालिश तेल के रूप में या पाउडर के रूप में किया जा सकता है।